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Easiest Way to Make Tasty Quiche allégée sans pâte

Quiche allégée sans pâte. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Quiche sans pâte au saumon et parmesan. Chargement de votre vidéo. "Quiche sans pâte : la meilleure recette".

Quiche allégée sans pâte C'est pourquoi chez Cuisine AZ, nous avons eu une idée : vous proposer une quiche au jambon différente. Découvrez-le en suivant pas à pas notre recette de quiche sans pâte au jambon ! Quiche sans pâte tomates cerise et fromage de brebis. You can cook Quiche allégée sans pâte using 10 ingredients and 5 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Quiche allégée sans pâte

  1. Prepare 1 of poireau.
  2. Prepare 3 of oeufs.
  3. Prepare 80 gr of farine.
  4. You need 300 ml of lait écrémé.
  5. Prepare 1 of yaourt 0%.
  6. You need 50 gr of gruyère râpé.
  7. Prepare 200 gr of lardons (dégraissés).
  8. Prepare 100 gr of champignons de Paris.
  9. It's of Sel et poivre.
  10. It's of Muscade.

Filet mignon de porc au four. Si vous avez du mal à concevoir une quiche sans pâte, vous pouvez réaliser une pâte brisée allégée en mélangeant Travaillez bien la pâte jusqu'à ce qu'elle prenne une texture souple et homogène. Si vous n'êtes pas très "friand(e)" des produits allégés, vous pouvez remplacer le gruyère allégé par du. Comment faire une quiche sans pâte, légère et facile servir ?

Quiche allégée sans pâte step by step

  1. Préchauffe ton four à 180 degrés. Dans une poêle avec une cuillère d’huile d’olive, fais revenir ton poireau coupé en rondelle. Ajoute ensuite les champignons..
  2. Dans une autre poêle, fais dorer tes lardons et jette le gras régulièrement, égoutte les le plus possible et termine en les posant sur un papier essuie-tout pour absorber le restant de gras..
  3. Pendant les cuissons, prépare ta pâte à quiche : mélange la farine, les œufs et le yaourt, puis, termine par le lait et bats énergiquement le tout. Ajoute enfin le sel, poivre et muscade..
  4. Dans un moule à gâteau en silicone (ou un moule à tarte légèrement beurré et fariné), verse la moitié de la pâte, ajoute les poireaux, champignons, lardons et gruyère puis termine avec le reste de la pâte..
  5. Enfourne 25/30 minutes à 180 degrés et laisse refroidir 10 minutes avant de démouler. Sers cette quiche light et #healthy accompagnée d’une salade verte!.

Nos conseils et astuces pour réussir sa recette de quiche au fromage allégée. mais pas Retirer la pâte brisée de votre quiche au fromage préférée sans modifier la recette, c'est filer droit à la cata. Pour obtenir une quiche sans pâte qui ait. Vous cherchez des recettes pour quiche sans pâte ? Une quiche légère, gourmande et vitaminée !. La recette par La ligne gourmande.